Есть несколько продуктов, кроме трав, которые не только известны, но и успешно используются в течение тысяч лет.

Народная медицина основана только на ингредиентах и ​​продуктах природного происхождения, которые эффективно лечат многие болезни и недуги, а также поддерживают иммунитет и положительно влияют на красоту.

Одним из таких полезных продуктов с необычайным эффектом является мед.

Хотя мед ассоциируется в основном из-за его свойств, поддерживающих борьбу с простудой, он имеет гораздо более широкое применение, поэтому стоит узнать 10 удивительных преимуществ меда для здоровья и немедленно ввести его в свое меню. Вы можете купить мед на сайте Honey-Express.kz.

Высокое содержание растительных соединений

Как известно, пчелы производят мед из нектара, который они собирают с цветущих растений. В зависимости от вида растения мед различается по консистенции, вкусу, цвету и запаху. Наиболее популярны падевый, нектарный и цветочный мед.

Одна чайная ложка меда содержит 64 калории и 17 граммов натурального сахара. Настоящий мед лишен белков, жиров и клетчатки. Он также содержит мало витаминов и минералов.

Однако он чрезвычайно богат полезными растительными соединениями, которых больше в более темных сортах меда (например, из хвойной пади).

Ценные антиоксиданты

Антиоксиданты — это соединения, которые защищают организм от свободных радикалов. Они известны в основном благодаря тому, что задерживают процессы старения на клеточном уровне, но также влияют на здоровье и тормозят развитие многих заболеваний (рак, инсульты, болезни сердца и глаз). Научные исследования доказали , что мед хорошего качества является отличным источником антиоксидантов.

Заменитель сахара

Хотя мнения о потреблении меда при сахарном диабете 2 типа разделились, нельзя не заметить результаты исследований, которые ясно показывают, что мед повышает уровень глюкозы в крови в меньшей степени, чем обычный белый сахар.

Более того, регулярное употребление меда снижает уровень т. н. плохой холестерин, триглицериды и воспаление, что крайне важно для диабетиков. Поэтому стоит ввести мед в свой рацион в разумных количествах и постоянно следить за результатами анализов.

Мед снижает кровяное давление и плохой холестерин

Многие научные исследования на людях и крысах показывают, что мед снижает кровяное давление, которое, если оно хронически повышено, может привести к развитию сердечных заболеваний.

На сердце также влияет повышенный уровень холестерина ЛПНП, который является основным фактором, вызывающим сердечные приступы и инсульты.

Например, стоит упомянуть один из экспериментов , который показал, что в группе из 55 пациентов, регулярно употреблявших мед, уровень плохого холестерина ЛПНП снизился на 5,8%, а уровень хорошего холестерина ЛПВП увеличился на 3,3%. Интересно, что масса тела респондентов уменьшилась на целых 1,3%.